Čaj je prastarý lék, o kterém se říká, že snižuje nemoc, úzkost a dokonce i stres, ale opravdu funguje? V tomto článku budeme diskutovat o tom, jak konzumace čaje snižuje stres, na základě lékařského výzkumu provedeného psychology z City University of London.
Historie čaje jako léku
Čaj se primárně používal jako léčivý nápoj během dynastie Shang a v důležitém lékařském dokumentu, který napsal Hua Tuo, se říká, že je to druh bylinného léku. Zatímco to bylo primárně používáno v Číně pro léčebné účely v 16čt století se Británie rozhodla monopolizovat myšlenku čaje v 17čt století. To pak vytvořilo masovou výrobu čaje s Indií.
O čaji je překvapivě mnoho legend a jedna se točí kolem čínského císaře jménem Shennong kolem roku 2373 př. n. l. Když objevil pití čaje a byl překvapen jeho vlastnostmi, díky kterým se cítil obnovený, otestoval čaj na sobě poté, co se sám otrávil. uvidíme, jestli to půjde. Čaj se také točí kolem děsivější legendy o zakladateli buddhismu Chan, protože ho čaj uvolnil. také hodně.
Snižuje čaj stres?
Ve studii provedené Dr. Malcolmem Crossem a Ritou Michaels bylo záměrem původního výzkumu, že by našli a lépe změřili, jak dobře čaj působí proti úzkosti a jak přirozeně uklidňuje. Chtěli také dospět k závěru, jak čaj ovlivňuje stres. I když je to více psychologické než fyzické jako za dynastie Shang, říkalo se, že pokud čaj dokáže snížit fyzickou bolest, psychologická nebude žádný problém.
Chemické vlastnosti konzumace čaje naznačovaly, že činí mozek bdělejším; to vše při pomoci lidem zotavit se ze stresu. Když k tomu dojde, z kardiovaskulárního systému se zvedne obrovská váha.
V této studii bylo celkem 42 lidí, polovina žen a polovina mužů, kterým byly zaslány textové zprávy pomocí dvou psychologických testů, včetně:
- Stat-Trait Anxiety Inventory pro dospělé
- Spielberger
Poté, co dostali tyto testy, provedli také před a po experimentech, aby mluvili v malých ohniskových skupinách. Když se to stalo, rozdělili dobrovolníky do dalších dvou skupin, nikoli podle pohlaví, ale obecně, a jedna skupina byla nazvána „čajová skupina“ a druhá byla „nečajová skupina“.
Když byli podrobeni zátěžovému testu, polovina s čajem po ruce a ostatní bez žádného, byli schopni dojít k závěru, že:
- Čajová skupina měla ve skutečnosti o 25 % větší úzkost po dokončení stresového úkolu ve srovnání s čajovou skupinou.
- Ve skupině, která neužívala čaj, se hladina stresu ve skutečnosti snížila o další 4 % (poté, co NEBYLA vůbec ve stresu, takže ultra-bez stresu)
- Účastníci uvedli, že byli v klidu
- Účastníci uvedli, že se v zátěžovém testu cítili bezpečně s čajem jako relaxačním nástrojem
Vědecky dokázáno, že čaj snižuje úzkost a stres. Nyní se ptáme, jestli příběhy z dynastie Shang nebyly nakonec tak přitažené za vlasy.
Pokud hledáte prospěšný čaj, podívejte se na náš čajový sortiment